今回は必ず行きたいアメリカの感動の人気おすすめ観光スポットをご紹介！ニューヨークやラスベガス、ロサンゼルスなど多くの有名観光スポットがあり、都市によって雰囲気が異なるので、アメリカのどこに行こうか迷ってる方はぜひ参考にしてください。 東海岸…

海外旅行では日本の常識は海外では非常識なんてことがよくあります。さらに、国によって常識が変わるので、旅行前の事前確認が重要。この記事ではオーストラリアのビザと入国要件、税関と検疫の規制等についてお伝えします。 パスポートの申請 パスポートは…

オーストラリア国内旅行は比較的安全で簡単です。前もって計画を立てておくと、休暇を最大限に楽しめます。サイト独自の見どころスポットを紹介します！ ニューサウスウェールズシドニーのハーバービューをはじめ、近代建築や自然の世界遺産、名物グルメやシ…

天候を基準にしたハワイのベストシーズンは乾季（4〜9月） ハワイらしい常夏の気候を楽しめるのは、4〜9月頃の乾季がベストシーズンです。 天候を心配せずに、観光を満喫できます。 しかし、10〜3月頃の雨季もハワイを象徴する虹に出会える機会が多いところ…

エアコンは、夏の冷房、冬の暖房と、年間を通して活躍する家電のひとつです。暖房専用の機器よりも電気代がかかってしまうのでは…？と思いつつも、手軽で扱いも慣れたエアコンの暖房機能をついつい使っている、なんてことありませんか？ 実際のデータを参考…

冬を乗り切るためにはエアコンなどの暖房が必須ですが、そこで気になるのは暖房費。「電気代が気になるから」と、暖房をつけるのをためらう方も多いのではないでしょうか。本記事では、冬場の暖房費を節約するコツやおすすめのアイテムをご紹介します。暖房…

寒い冬に欠かせない暖房器具。寒くて毎日使用していたら、電気代がとんでもないことに……なんて経験はありませんか？そんな時は、ふだんの暖房器具の使い方を見直してみましょう！今回は、暖房器具の特徴や、快適に冬を過ごすために効率良く部屋を暖める方法…

この記事では、暖房費を節約する方法をご紹介します。どれも簡単なのでぜひ実践してみてください。また、夏よりも冬の電気代が高くなる理由や暖房器具ごとの電気代なども解説しています。 厚手のカーテンを隙間なく取り付けるまずは厚手のカーテンを隙間なく…

毎年冬になると、暖房代がかさんで困っている方も多いと思います。「節約はしたいけど、寒さを我慢するのはイヤ」という方へ向けて、この記事では暖房の効率の良い使い方を紹介します。節約しながら暖かく過ごしたい方はぜひ参考にしてください。 寒い冬でも…

政府による働き方改革の施行、厚生労働省による「副業・兼業のガイドライン」発表などを受け、日本でも副業を持つ人が増えています。しかし、いざ始めるとなるとハードルが高く感じられてしまう人もいるのではないでしょうか？そこでこの記事では、在宅でか…

副業の収入が年間20万円以上なら確定申告をする 確定申告とは1月から12月までの1年間で得た所得に対する税金を計算し、通常翌年3月15日までに税金を納付する手続きのことです。 会社に雇用されている場合は、通常会社が毎月の給与から源泉徴収を行い、毎年「…

副業を希望する人は年々増加しており、たくさんの副業向けの仕事（案件）が募集及び掲載されています。 「日本の労働市場における副業」から読み取ると、平成29年の働き方改革により、副業ニーズも高まっていることがわかります。 会社員が通勤時間などの隙…

スーパー・コンビニでも買える安くて美味しいお菓子のおすすめは？ スーパーやコンビニで買える美味しいお菓子は、急な差し入れとして職場などに持っていく際にとても便利です。大人数の職場では特に、個包装になっているお菓子が重宝されるでしょう。今回は…

最近「副業」という言葉をよく耳にするようになりました。「副業を始めて少しでも収入を増やしたい」と考える人も多いはず。しかし、いざ始めるとなるとハードルが高く感じられてしまう人もいるのではないでしょうか？そこでこの記事では、在宅でかんたんに…

太らない外食チェーン店の特徴 太らない外食チェーン店の特徴①栄養表示が明記されている まずはじめの太らない外食チェーン店の特徴は「栄養表示が明記されている」です。 当然ですが、栄養表示が明記されているお店がおすすめで、三大栄養素はもちろんカロ…

減量中に外食をするなら、太らないメニューが多いお店を選びたいところ。ここからは、ダイエット中におすすめの外食チェーンを大公開します。付き合いや息抜きで外食をする際は、ぜひご紹介するお店を選んでみてくださいね。 大戸屋 【画像引用】大戸屋公式…

ヘルシーなメニューを取り扱っているおすすめな外食チェーン店を知りたい方へ。今記事では、ヘルシーメニューを展開しているおすすめの外食チェーン店について詳しくご紹介します。ダイエット中にも行きやすい人気のお店も解説するので、ぜひ参考にしてみて…

健康的にダイエットを成功させるには食事が重要です。 ダイエットと食事の関係 ダイエットと食事の関係カロリーコントロールは基本 そもそも体重が増えてしまう原因のひとつとして「カロリーの過剰摂取」が挙げられます。消費カロリー量を摂取カロリー量が上…

「食事制限をしていたのにリバウンドした……」「ダイエット中に体調が悪くなった」という経験がある方は少なくないでしょう。ダイエットに食事制限は欠かせませんが、間違った食事制限をすると逆効果になることがあります。そもそも太ってしまう原因は、消費…

「食事制限ダイエットをしたらリバウンドした…」 「食事制限ダイエットをしているのに思うように痩せない」 この記事をご覧のみなさんは、このようにお悩みではないでしょうか。 先に答えを言うと、食事制限ダイエットは、ポイントを抑えて正しい方法で実践…

シミ・そばかすの対策といえば、化粧品による予防ケアをはじめ、さまざまな方法がありますよね。いろいろありすぎて、どんな対策をすればいいかわからない人も少なくないはず。今から本気でシミ対策を考えている人へ、シミ・そばかすの予防方法をご紹介しま…

肌の表面にポツポツと現れるシミ。ひどい場合はメイクでもうまく隠すことができず、顔全体が老けた印象になってしまいます。また、一度発生するとなかなかシミを取ることができないのも難点です。 シミが出来る原因や仕組み 【1】シミが出来る原因シミとは、…

間違ったスキンケア 特に注意していただきたいのは、洗顔や化粧水・クリームをなじませる際に強くこすったり、塗り込んだりしてしまうこと。強い刺激は角質層を傷つけ、バリア機能にダメージを与えます。強力なクレンジング剤にも要注意です。肌に合った化粧…

肌の乾燥は、さまざまなトラブルの元凶！ 秋になって空気が乾燥して来ましたね。 きちんとスキンケアをしているのにおでこなど顔の肌がつっぱったり、目のまわりがカサついてメイクのノリが悪くなったり...このような肌の乾燥は年間を通じてだれにでも起こり…

ブレスローの7つの健康習慣を実践してみませんか？ 肥満症や高血圧などの生活習慣病は、環境や生まれつきの遺伝的な要素にも関係していますが、食習慣や運動習慣などの生活習慣にも大きく関わっていることが知られています。「7つの健康習慣」は米国のブレス…

本サイト独自に若年層の運動に関するアンケートを行いました。「1週間あたり150分以上の軽い運動（歩行）、または75分以上の運動（ジョギング以上）ができていますか？」という質問に対して、およそ42％が「できていない」と回答しています。世界保健機関（W…

運動習慣のある人の割合はどれくらい？男性が33.4%、女性が25.1% 厚生労働省「国民健康・栄養調査報告」によると、運動習慣のある人の割合は、男性が33.4%、女性が25.1%となっており、この10年間では女性が減少しています。 年代別にみると、男女とも70歳以…

運動の種類 健康増進に必要な運動を大きく捉えると、まずは何と言ってもウォーキング、自転車、水泳などの有酸素運動(全身を使って、10分以上継続する運動)、次に、筋力トレーニング、そしてストレッチの3つです。特に有酸素運動は、健康の維持増進には絶対…

「運動すると体にどんな効果があるんだろう？」 運動は体に良いとなんとなく知っていても、具体的な効果を知らないという方もいらっしゃるでしょう。運動をすると心肺機能や筋力が向上するので、体の機能改善が見込めます。また、体脂肪の減少や生活習慣病の…

健康づくりにおいては、バランスの取れた食生活を送ることが大切です。その上で、いわゆる「健康食品」を利用するに当たっては、国民がそれぞれの食生活の状況に応じた適切な選択をする必要があります。病気等により身体に不安を抱えている方は、事前に摂取…